"Nervosismo, ansiedade, stress. Um grande número de pessoas experimenta esses problemas. Se esse é seu caso, é bem provável que esteja insegura, por ver a felicidade de uma maneira errada. Isso acontece também porque quando percebe que está a perder o controle da situação, começa a ficar desesperada. Talvez tenha planeado um monte de coisas no amor, na carreira, na vida, mas não está a dar conta do recado... Pode até chorar, desabafar um pouco e aliviar as energias negativas, mas o que funciona mesmo é confrontar a atual realidade. E para isso precisa de CALMA. Não é com a cabeça maluca que vai ficar bem. O primeiro passo é respirar fundo. Vamos lá, cabeça fresca! Não vai ficar aí a sofrer, não é? ... Diga a si mesma: "Que se lixe tudo! Não vou sofrer, porque sou uma pessoa inteligente. Vou encontrar uma solução, sem sofrimento ou confusão". Repita essa frase e não deixe as emoções tomarem conta de si. Quando chegamos ao desespero, geralmente é porque as coisas já nos atormentaram por um bom tempo. Então, relaxe um pouco e espreguice-se. Solte os ombros, os braços e as pernas como se estivesse a livrar-se do tormento. Recuse-se a sofrer. Eu sei que ainda não resolveu aquela situação, mas sente-se melhor, não? Aliás, já reparou que há sempre uma voz a dizer: "resolva, resolva, resolva"? Insistem em comandar as nossas vidas. Então, dê um grito no seu interior e ordene que elas se calem! Não é obrigada a fazer nada se não quiser. E nada de se condenar também. Não sei por que temos essa mania... Anda a condenar-se? Por não ser boa o suficiente, por não ser magnífica, uma super mulher? Você só é humana, você é você. E isso é uma tragédia? Pare já com isso, deixe de dar importância. Mande embora esse juiz que insiste em a condenar. Reforce para si mesma: "Eu sou o que sou. Fiz o que fiz. E o que vier eu enfrento e encaro". Experimente! Encare tudo com o espírito mais leve, sem drama nem culpa. O medo só nos faz sentir pequenos, sem saber por qual caminho seguir. Enfrente a situação, seja qual for. De cabeça fria, vai fazer o seu melhor. E vai dar a volta por cima!" Luiz Gasparetto
(Estas palavras encontraram-me. As emoções andão a tomar conta de mim. Ando nervosa, ansiosa, stressada...CALMA...Tenho que relaxar! Tenho que respirar fundo! Que se lixe tudo! E é assim mesmo!)
