Todos os dias trazem qualquer coisa

Plano de 3 passos para estruturar uma área da nossa vida que anda solta (trabalho, finanças, casa, autocuidado). Organizar, planear, dár nome às coisas e definir limites. Não esquecer colocar datas. E cumprir.

Passo 1: Organização e Clareza

Objectivo: Perceber o que está desorganizado e ganhar uma visão geral das várias áreas da nossa vida.

Ações:

• Fazer uma “limpeza mental”: escrever tudo o que está pendente ou que está a causar stress nas 4 áreas (trabalho, finanças, casa, autocuidado).
• Agrupar por temas e identificar o que é urgente/importante e o que pode esperar.
• Criar um quadro (em papel ou digital) com 4 colunas, uma para cada área.
• Definir um objectivo principal por área para o próximo mês (exemplo: finanças → organizar orçamento; autocuidado → dormir melhor).

Passo 2: Estrutura e rotina

Objectivo: Criar uma base funcional com rotinas simples e realistas, sem nos sobrecarregarmos.

Ações:

• Estabelecer uma rotina leve para cada área. Exemplo:
  • Trabalho: começar a semana com planeamento e terminar com revisão.
  • Finanças: rever contas e despesas uma vez por semana.
  • Casa: escolher 2 dias por semana para pequenas limpezas ou arrumações.
  • Autocuidado: reservar pelo menos 15 minutos por dia para nós (descanso, movimento, prazer pessoal).
• Começar a testar essas rotinas e ajustar conforme se for percebendo o que se encaixa melhor no dia-a-dia.

Passo 3 : Avaliação e ajuste

Objetivo: Rever o que funcionou, ajustar o que não funcionou e manter o que está a resultar.

Ações:

• Rever os objetivos e as rotinas: o que correu bem? O que ficou por fazer?
• Eliminar o que for desnecessário ou pouco eficaz e melhora o que já está a funcionar.
• Redefinir metas, se for preciso, com base na realidade actual.
• Reconhecer e celebra os progressos, mesmo que sejam pequenos — são fundamentais para manter o ritmo.

Extra: Check-in semanal

Reservar um momento por semana para:

• Rever as 4 áreas (o que se avançou, o que ficou em espera).
• Reorganizar tarefas ou prioridades.
• Ajustar a rotina de forma leve, sem julgamentos.

Não importa o nome ou a origem das forças que nos empurram para a frente ou nos obrigam a ficar de pé. O que é importante é que elas existem e estão sempre dentro de nós. Sempre." Laurinda Alves

Aos poucos, e com o coração mais leve, vejo maio a chegar ao fim. Sinto a respiração, acalmo os pensamentos, escuto o coração e volto a encontrar sentido nas coisas simples da vida. Organizo ideias, afasto a ansiedade e tudo o que já não me faz bem. Espero. Confio. Deixo fluir.

Junho está quase a chegar — e com ele, momentos que nos vão recordar quem somos (eu & tu), conquistas feitas em silêncio, passos dados com coragem. Será tempo de celebrar sem alarde, de viver uns dias com leveza, permitindo que a vida simplesmente aconteça — sem pressas, sem grandes planos, mas com profundo significado. A agenda de junho avizinha-se diferente das rotinas dos dias, desde que este ano começou.  Tempo de reconhecer, em silêncio e com verdade, o caminho percorrido. Ficar de pé. E é assim mesmo!

“Se queres ouvir Deus rir conta-lhe os teus planos” Woody Allen

Estas palavras encontraram-me … que tal fazer um bom plano de ação, estabelecer prioridades e deixar a vida fazer a parte dela? Quando tentamos controlar demasiado os acontecimentos, acabamos por, demasiadas vezes, bloquear os processos. De quem é a responsabilidade? Do medo na forma de control freak!  Pois, é mais ou menos isso!

Deixar a vida fluir naturalmente e surpresas positivas poderão surgir. E é assim mesmo!

"A vida não precisa de dias para ser celebrada. A vida, na sua essência, arranja sempre razão para estarmos felizes e gratos por ela. Estou e sou imensamente grata pela família que tenho, pela família que escolhi e pela vida que, com coragem, vou mudando, à minha maneira. Sabemos que estamos no caminho certo quando escolhemos viver o caminho da verdade, da verdade dentro de nós e da verdade que parte de nós para os outros, sendo que também nos outros está algo de nós que precisamos cuidar. Grata à vida." B. Sobral 

Estas palavras encontraram-me… Gratidão é um verbo que gosto muito de conjugar…todos os dias!

Páscoa Feliz!

Quando se inicia um novo ano, um novo recomeço, há na agenda (nova) uma lista de resoluções vs metas que se fazem. Faço sempre listas para mim, listas para eles, listas para a casa, faço listas para tudo (todos os dias) que me ajudam a manter o foco e a gestão da minha energia, mas esta quero trazer sempre por perto:

- estar ao lado de quem aprecia a minha presença

- oferecer o meu tempo para quem faz o meu tempo valer a pena; e

- cuidar de quem cuida de mim

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Páscoa rima com família, com amor e abraços!

(impossibilitados de celebrarmos juntos a nossa páscoa nos últimos dois anos, regressar á aldeia é sinónimo de voltar a cumprir a tradição de celebrar a vida e do melhor que temos na vida)