Todos os dias trazem qualquer coisa

Quando estou dispersa ou preciso acalmar quando estou hiperativa, nada mais simples que usar a Técnica de respiração em quatro pontos, que me permite encontrar o ritmo sempre que saio da sincronia e acalmar rapidamente em qualquer altura ou em qualquer lugar.

Respiração em quatro pontos (L. Palladino):

Primeiro, olhar em redor e encontrar algo que tenha quatro cantos (um quadro, uma janela, uma porta). Começar:

1. Olhar para o canto superior esquerdo e inspirar contando até 4

2. Mover o olhar para o canto superior direito e suster a respiração contando até 4.

3. Mover o olhar para o canto inferior direito e expirar contando até 4

4 .Mover o olhar para o canto inferior esquerdo, e dizer mentalmente as palavras “Relaxa, relaxa, sorri”.

Utilizar em qualquer altura em que seja necessária uma mudança rápida de ritmo. Olhar um ponto focal fora de nós próprios, quebra os sentimentos de auto-absorção tais como preocupação, falta de autoconfiança e culpa. E a prática de respiração consciente ajuda a centrar e a regressarmos ao momento presente.

Pode-se repetir quantas vezes quisermos, até sentirmos que atingimos o ponto de mudança de ritmo pretendido.

"O tempo irá te mostrar as coisas" autor desconhecido

Estas palavras encontraram-me...absorvi muito todas essas palavras juntas, de trás para a frente, separadas, na mistura que são os meus tantos pensamentos. Tempo, tempo, tempo... repito do lado de dentro do coração, como uma oração. Tenho dado mais atenção ao que o tempo faz em mim, reconhecer e conhecer quem mora cá dentro. As coisas verdadeiramente boas vêm sempre de dentro e refletem-se notoriamente por fora. Recolhimento para depois ser mais e melhor principalmente para os que me fazem bem.
Traçar uma linha em sonhos, esperança, muita fé e acreditar sempre que a felicidade é composta por pura vontade minha. Sou movida a sonhos, motiva-me ver o pôr do sol pela janela sabendo que mais um dia passou e amanhã quando for olhar pela mesma janela o sol lá estará outra vez para me abraçar sim, ser feliz em mim. 
O tempo mostra as coisas e isso reflete-se no que faço do tempo, no que permito pelo tempo, até onde ou como me irá levar. O tempo depende de mim, também. 
Quero absorver muito mais do que esta fase tão ligada ao tempo e ao que a fé tem para me mostrar. Nessa minha constância que é viver com o coração mas saber com a leveza o aprender, quando mudar com a razão se faz necessário. E é assim mesmo!

"A vida transforma-se numa festa quando sabes desfrutar das coisas normais de cada dia." Phil Bosmans

A vida não pode, nem deve ser só trabalho, tarefas domésticas e obrigações… tem que existir, também, o outro lado prazeroso, que me ajuda a (re)compensar do stress do dia-a-dia e a recuperar energias. Encontrar tempo todos os dias, nem que seja só uns minutos, para não pensar em nada, deixar os problemas de lado, para conviver com os amigos e família, ouvir uma musica, ler, respirar e/ou simplesmente estar em silencio. São estes momentos que me ajudam a descontrair e a pensar que a vida vale a pena ser vivida.

“Para se ser feliz, nada melhor do que trocar preocupações por ocupações.” autor desconhecido

Não ter medo da felicidade e de aproveitar todos os momentos agradáveis que possam surgir. Ter receio que o dia de amanhã traga alguma “tempestade”. O que importa o dia de amanhã? Viver o dia de hoje o agora! O amanhã logo se vê!

Lembro aquela lamentável frase que se usava muito; ‘tou-me a rir agora, logo choro! – é para riscar ferozmente da minha mente!!!

"Sê nas tuas obras o que és nos teus pensamentos." – autor desconhecido

Uma dinâmica especial, alguma irreverência e até algum inconformismo, perante o que acho que está errado, no dia de hoje. Como consequência, tenho de ter energia suficiente para enfrentar e vencer todo o tipo de situações.

Ainda sou do tempo em que o barco encalhou no meio do Tejo e não fomos abertura do telejornal, nem tivemos direito a entrega de mantimentos.